Нам всем не помешает работать над развитием внутреннего слуха, чтобы научиться определять направление духовного движения.
Подобно тому как вы не можете разговаривать по телефону, если с вами пытается общаться кто-то еще, точно так же вы не сможете услышать внутреннее наставление, если ваш разум загружен посторонними мыслями.
Успокоение разума и проникновение в свое сердце, вместилище души есть начало совершенно нового образа жизни.
Молитва — просьба о помощи. Медитация — попытка услышать ответ.
Медитация — как тихая гавань после бушующих штормов наших собственных мыслей. Она успокаивает моря терзаний и рассеивает туманы тревог, помогает вам открыться Божественному духу.
И она вовсе не должна быть сложной. Вдох-выдох.
Даже если вы сможете медитировать всего пять минут в день, ваши усилия воздадутся сторицей.
Благодаря регулярной медитации беспорядочные ненужные мысли улетучиваются и вы достигаете более высокого, спокойного и гармоничного уровня восприятия. Он позволяет вам услышать тихий мягкий голос вашего Высшего Я.
Как только вы научитесь успокаивать разум с помощью медитации, вы можете использовать ее, чтобы непосредственно просить о наставлении. Для многих людей это является настоящим откровением — они с трудом верят, что все так просто. Но это действительно так. Если вы просите вам не будет отказа. Это вселенский закон.
Медитация на внутреннее наставление
Выберите тихое удобное место, медленно закройте глаза. Обратите внимание, насколько все меняется, стоит вам просто закрыть глаза.
Теперь сделайте три глубоких медленных вдоха, успокойтесь и постарайтесь наладить связь с тем, что вас поддерживает. С каждым вдохом ощущайте связь с землей. Сосредоточивайтесь на своем дыхании до тех пор, пока не достигнете уравновешенного гармоничного состояния.
Теперь представьте, что вы смотрите в кристально-голубое небо. Глядя на плывущие над вами облака почувствуйте, как вы расслаблены и умиротворены.
Пусть ваш разум будет так же свободен, как эти облака, представьте, как вас озаряет ослепительная вспышка, согревая ваши тело и душу теплым любящим светом. С каждым дыханием ощущайте, как вас охватывает расслабляющая теплота, как этот любящий ласковый свет заполняет все ваше существо.
Пусть он поселится в вашем сердце. Заглушите голос разума и направьте ваше внимание в сердце. Там вы услышите другой любящий голос, звучащий глубоко внутри вас. Расслабьтесь. Дышите. Слушайте.
Это голос вашего Высшего Я, мягко и ненавязчиво ведущий вас. Помните — внутренний голос всегда, в любое время поможет вам.
Это всеведущий, любящий и могущественный голос, мудрый и заботливый. Направьте ваше внимание на внутреннее наставление и позвольте своему сознанию следовать этому руководству.
Несколько минут спокойно слушайте.
Когда будете готовы медленно откройте глаза.
Как слушать наставления в течении дня
- Начинайте каждый день с молитвы, прося Ангелов и Божественный Дух о наставлении.
- Вместо перерыва на кофе посвятите 5-10 минут медитации.
- Напишите письмо Высшему Я и попросите душу о помощи в поисках верного пути к мечте. А затем напишите ответное послание души к вам, в котором сообщается, что вам нужно делать.
- Учитесь удивляться.
- Учитесь быть гибкими и спонтанными. Поддавайтесь внезапным порывам, не отмахивайтесь от них, как от мух. При любой возможности просите вслух о помощи — в автомобиле, в ванной, когда вы одни. Просите каждый раз, когда вы нуждаетесь в помощи — даже если вы не одни.
- Не пытайтесь рационально спланировать будущее. Для ваших страхов это все равно что жевательная резинка. Помните — Вы Духовный творец, и ваша душа знает, куда вас вести, и делает это прямо сейчас.
- Полюбите тишину. Уберите любой фоновый шум. Выключите радио и телевизор. Не забивайте себе голову бесполезными мнениями, выдаваемыми за факты. Пусть созерцательность и открытость станут вашей привычкой.
- Медитируйте и расслабляйтесь.
Нет комментариев