Известно – чтобы день удался нужно вставать за час — полтора до рассвета. Летом начать выполнять эту практику без выработанной заранее привычки практически невозможно. Солнце встает рано, а спать летом мы ложимся поздно. Осень же и зима – замечательное время для пробуждения в божественное время.
Несколько слов о методе. Примерно за 90 минут до появления Солнца на горизонте Землю окатывает гигантская волна солнечного излучения, меняя химический баланс во всех организмах на планете. Затем, примерно за полчаса до видимого восхода, приходит вторая волна — еще более интенсивная — неся уникальное состояние энергетического и химического равновесия. Йоги называют это короткий и в высшей степени ценный период «Брахма-мухурта» — «час Брахмы», или божественное время. Другие источники называют его также «Амрита-бела», что значит «Нектар бессмертия».
Если человек встречает рассвет спящим, животворное воздействие солнечной «волны» ослабляется присутствием в организме отходов жизнедеятельности организма, которые остались в теле с прошлого дня. Спящий во время рассвета человек получает лишь ничтожную часть ежедневной «бесплатной подзарядки». Что же делать… Рецепт прост — надо вставать как минимум за 45 минут до астрономического восхода солнца а лучше за час- полтора! Время Брахма-мухурты можно точно вычислить, воспользовавшись сайтом http://travel.org.ua/sunrise/ — посмотреть время восхода солнца и отнять от него необходимое время.
Если сегодня по Москве солнце встает в 7.15, то согласитесь, это не так уж и рано встать в 6-6.30 ради уникального состояния энергетического и химического равновесия.
А что делать сразу после пробуждения и как встать с той ноги, я расскажу в следующей статье.